圖/조준 Jun Cho

記者林玉生/台北報導

倒三角身材除了肩膀與背部需要練寬以外,手臂加粗也能讓整體視覺有加乘的效果,南韓2019MM健體金牌選手趙俊(譯조준),幫大家點出動作的訣竅,你可以利用一些普遍的器材來加強二頭肌與三頭肌,大家一起來學習吧 (記得打開翻譯字幕喔)。

 

 

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