圖/洪曉龍

記者林玉生/台北報導

2019 IFBB PRO 職業卡健體選手洪曉龍,近期釋出利用啞鈴,在家防疫時,可以達到增肌效果的全身個重點肌肉訓練方式,集結他職業生涯12年的經驗,無論是健身新手或是資深健友,八大肌群動作詳解一定實用有感。

 

 

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