圖/Shintaro新太郎

 

記者林玉生/台北報導

今年24歲的Shintaro新太郎是2015~2019 NPCJ 五連霸的金牌健體選手,近日釋出健身新手五項肩部訓練適合的推薦動作,每個動作他也細心的點出自己訓練時的心得,對於新手非常容易上手,一起來看看吧。 (記得打開翻譯字幕喔)

 

 

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