圖/小珂

記者林玉生/台北報導

每次只有半小時訓練,怎麼練才能最大化增肌?一週至少練幾次能增肌呢?工作太忙,睡眠不足,影響增肌怎麼辦?針對健身初學者,小珂教練近期釋出以科學數據探討,幫你找出解決方案。

 

 

 

► 歡迎來信供稿《新聞稿信箱》 gymfitnessmangay@gmail.com

 

延伸閱讀

影音/2020泰國先生健體冠軍ฮัทชิว 教你7分鐘在家徒手訓練胸背手腹

影音/不想出門不能出門 健體冠軍夏勝杰教你冬天在家這樣運動

影音/跟著鮮肉教練運動緊實翹臀 10分鐘在家運動不怕冷

更多新聞more

 

▼ 註冊會員送500購物金!
https://www.gfmg-mall.com/users/sign_in

▼ 加入LINE好友,享獨家優惠與健身瘦身攻略!
加入好友 (按我)