圖/夏勝杰

記者林玉生/台北報導

遇到沒辦法去健身房的時候怎麼辦?例如冬天寒流好冷不想出門,下雨天不想出門,疫情不想出門,這樣有辦法在家裡救急訓練達到增肌嗎?2019年中國健身健美錦標賽健體冠軍夏勝杰,教你利用季節特性,調整訓練習慣,在家完成單次訓練!趕緊來試試吧!

 

 

 

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