圖/小柯

記者林玉生/台北報導

增肌訓練遇到瓶頸?不管是肌肉量與訓練的阻力都上不去?今天小柯來幫大家探討這個問題,擬定解決方案,如果你練了很久,目前遇到重量問題。不要著急,停下來反思一下,換種方式繼續練,總有方法是適合你的!

 

 

 

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