圖/조준

 

記者林玉生/台北報導

有什麼肌肉鍛鍊可以每天做又比較不受場地限制呢?南韓2019MM健體金牌選手趙俊(譯조준),今天介紹他自己每天都會做的腹肌運動,只需要10分鐘,就可以維持明顯腹肌 (記得打開翻譯字幕喔)。

 

 

 

延伸閱讀

影音/21歲荷蘭健身男大生RICHARD 乾淨充碳日在家吃這些食物     

影音/跟著鮮肉教練在家練習 25分鐘腿部緊實動動操

影音/DAN JEONG教練憨厚健壯 徒手訓練背部肌肉四周新規劃

更多新聞more

 

▼ 註冊會員送500購物金!
https://www.gfmg-mall.com/users/sign_in

▼ 加入LINE好友,享獨家優惠與健身瘦身攻略!
加入好友 (按我)