圖／夏勝杰
記者林玉生／台北報導
遇到沒辦法去健身房的時候怎麼辦？想加強訓練，在家安排除了健身房的第二次自我鍛鍊怎麼辦？2019年中國健身健美錦標賽健體冠軍夏勝杰，教你用一對啞鈴，在家完成高效全身鍛煉！趕緊來試試吧！
延伸閱讀
影音／IFBB PRO 張哲瑜VS洪曉龍 職業級瘋狂虐肩訓練
影音／上班族肩部訓練術 IFBB健體職業選手洪曉龍教你善用工作時間
▼ 註冊會員送500購物金！
https://www.gfmg-mall.com/users/sign_in
▼ 加入LINE好友，享獨家優惠與健身瘦身攻略！
(按我)
| 
| 
| 
