圖/溫家偉

記者林玉生/台北報導

今年34歲的港星溫家偉,早年在美國紐約長大,2005年畢業於 Commack High School,2008年則由紐約返回香港參加《香港先生》大賽,晉級少年組三強。2018年於無綫電視劇集《特技人》飾演「洛之華(芝麻)」,其演技和健碩身型受到不少網友注目,現主力於新加坡、香港發展。

今天溫家偉帶大家一起上市場買菜,採購準備一週五天的健身餐盒食材,預計有兩款菜色,適合在悶熱的天氣開胃食用。
Lebanese Tabbouleh 黎巴嫩小米沙律
材料參考:
雞胸肉 – 每個餐盒3件,一共15件
聖女小番茄 – 隨意
胡蘿蔔 – 隨意
洋蔥 – 隨意
青花椰菜 – 隨意 
青椒 – 隨意   
紅椒 – 隨意
黃瓜 – 隨意 
北非小米 (Couscous) – 我用了大約150g
調味 :
薄荷 – 隨意
檸檬 – 適量
香菜 – 隨意
蔥 – 適量
鹽 – 適量
黑胡椒 – 適量
辣椒 – 適量

Pesto Chicken Pasta 香草醬雞肉意粉
材料參考 :
雞胸肉 – 每個餐盒3件,一共15件
全麥意粉 – 我用了一包500g
香草醬 – 適量 (或其他你喜歡的意粉醬)
聖女小番茄 – 隨意
胡蘿蔔 – 隨意 
洋蔥 – 隨意 
調味 :
鹽 – 適量
黑胡椒 – 適量 

 

 

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