圖/조준 Jun Cho

記者林玉生/台北報導

最近可以看到越來越多朋友使用懸掛式動作訓練腹肌,南韓2019MM健體金牌選手趙俊(譯조준),幫大家點出動作的訣竅,並且進一步提供訓練側腹肌的地板動作,大家一起來學習吧 (記得打開翻譯字幕喔)。

 

 

 

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