圖/資料照片(非當事人)

記者林玉生/台北報導

許雅雯健康管理顧問表示,當我們在緊張的時候,說話語速會不自覺的加快、呼吸變急促,或是動作變快等等,更因為意識到自己這些外在行為反應的不正常,反而更加手足無措。於是當我們主動說出:「我現在蠻緊張的,擔心表現不好,先一起洗個澡吧。」對方反而會知道你的在意,甚至可能會提出減緩緊張的想法,而你的擔心也會因為說出口而減輕一些。

急就會快,快就會亂了方寸,建議可以兩人相處時放慢腳步,把專注力先放在享受親密的感受,像是親吻慢一些,過程中也可趁空調整自己的步伐。把不可控制的未來因素轉移到能夠控制的事情上,兩人互動需要練習,在每一次的高興以後,做溝通再修正,達到兩人較滿意的狀態。

 

圖/資料照片(非當事人)

 

 

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