圖/RICHARD DUCHON

記者林玉生/台北報導

21歲荷蘭法律系大學生RICHARD DUCHON,平常喜歡在Vlong分享平時的健身訓練,近日釋出最近正在進行減脂計畫,如何自己快速製作低脂高蛋白的便宜早餐。你需要準備的食材有低脂美奶滋、鮪魚罐頭、鹽、胡椒、雞蛋、吐司。 (記得打開翻譯字幕喔)。

 

 

 

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