圖／夏勝杰
記者林玉生／台北報導
夏季穿衣服，因為天氣熱，很多人喜歡穿背心，除了能展現手臂與肩膀，最近興起的健體(形體)身形要注重的擴背肌，也成為穿背心的重點之一，正面背面視覺由大面積擴背肌形成的倒三角，成為焦點，2019年中國健身健美錦標賽健體冠軍夏勝杰，今天就為大家示範可以輕易上手的三個簡單擴背肌重量訓練動作，一起來學習吧。
延伸閱讀
影音／DAN JEONG教練憨厚健壯 公開伏地挺身增效的私房經驗
影音／2019 NGA最佳健美運動員馬新浩 指導超實用的啞鈴三角肌訓練
▼ 註冊會員送500購物金！
https://www.gfmg-mall.com/users/sign_in
▼ 加入LINE好友，享獨家優惠與健身瘦身攻略！
(按我)
| 
| 
| 
