圖/Allblanc TV

記者林玉生/台北報導

跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,疫情陸續舒緩,大家也回到健身房運動,今天介紹5分鐘利用啞鈴輔助燃脂的有氧訓練,建議5分鐘的動作可以做2組循環,一起來做操吧。(記得打開翻譯字幕喔)。

 

 

 

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