圖/郭子豪

記者林玉生/台北報導

港星郭子豪曾奪健美比賽冠軍,最近他特意拍攝了一套「去痛8式Bye Bye操」示範短片發布於社交網絡,以改善最近由於肺炎實施「限聚令」,都市人長時間留在家中久坐不動、經常低頭玩手機,而引致各類身體痛症的現象,鼓勵大家放鬆身心,並養成定期運動的習慣。

郭子豪指出:「運動量不足,身體的筋腱比較容易繃緊。伸展動作能令肌肉有適當刺激,同時放鬆筋骨,亦有助紓緩壓力。肌肉訓練動作能強健體魄,增加肌肉及增進骨質密度。」

 

 

 

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