圖/翻攝自Hongxiaolong Bruce(Youtube)

記者林玉生/台北報導

2019 IFBB PRO 職業卡健體選手洪曉龍,近日釋出進階版高強度腹肌徒手訓練,如果你對自己的腹肌已經有一定的自信,在家不妨跟著做,每組做10下,隔天做一套。

 

 

 

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