圖／翻攝自Hongxiaolong Bruce(Youtube)
記者林玉生／台北報導
2019 IFBB PRO 職業卡健體選手洪曉龍，近日釋出進階版高強度腹肌徒手訓練，如果你對自己的腹肌已經有一定的自信，在家不妨跟著做，每組做10下，隔天做一套。
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(按我)
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