記者林玉生/台北報導

天氣越來越熱,衣服也越穿越少,夏天難免到海邊到游泳池玩水戲水,擁有明顯腹肌,不管遠看近看都賞心悅目。Alex教練今天教大家測腹肌(鯊魚肌/人魚線)的簡單到困難訓練,在家在健身房在戶外,隨時都可以徒手訓練。

 

 

 

延伸閱讀

影音/MM健體歐洲冠軍選手KAZVAN 消防員訓練飲食日常

影音/DAN JEONG教練憨厚健壯 公開街健肌肉生長痠痛的要領

影音/跟著鮮肉教練吳東圭在臥室做操 5分鐘全身動起來

更多新聞more

 

▼ 註冊會員送500購物金!
https://www.gfmg-mall.com/users/sign_in

▼ 加入APP/LINE好友,享獨家優惠與健身瘦身攻略!
加入好友 (按我)