記者林玉生/台北報導

21歲荷蘭法律系大學生RICHARD DUCHON,平常喜歡在Vlong分享平時的健身訓練,近日釋出如何在家做一套全身肌肉的運動,以及運動後自己準備迅速補充營養的食物,一起來學習吧。(記得打開翻譯字幕喔)。

 

 

 

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