記者林玉生/台北報導

好萊塢明星御用健身教練Danny Joe,指導利用肩部推舉訓練三角肌,指出一般人常犯的錯誤姿勢,手肘的角度與快慢節奏,如何影響訓練效果,大家一起來學習吧。(記得打開翻譯字幕喔)。

 

 

 

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