記者林玉生/台北報導

21歲荷蘭法律系大學生RICHARD DUCHON,平常喜歡在Vlong分享平時的健身訓練,今天要介紹他三餐如何快速準備低脂高蛋白的營養料理,一起來學習吧。(記得打開翻譯字幕喔)。

 

 

 

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