記者林家賢/台北報導

宅家要不坐,就是躺,久了就會腰酸背痛,日夜顛倒,作息還不規律,睡眠質量也變差。2019 IFBB PRO 職業卡健體選手洪曉龍,近期釋出六個改善睡眠品質的伸展運動,大家一起做做看喔。

 

 

 

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