記者林家賢/台北報導

2019年中國健身健美錦標賽健體冠軍夏勝杰,近期轉戰健身模特兒,上週釋出自己日常徒手訓練腹肌的三個方式,組數和次數根據個人的需求來計劃訓練量,大家來練腹肌吧。

 

 

 

延伸閱讀

影音/日本IFBB PRO職業卡選手SHUN 分享好市多點心日常

影音/好萊塢明星健身教練DANNY JOE 教你槓片訓練三角肌

影音/一天6餐低脂菜單公布 如何維持肌肉飽足感

▼ 加入LINE好友,享獨家優惠與健身瘦身攻略!
加入好友 (按我)