圖/GFMG

記者林家賢/台北報導

隨著健康意識抬頭,近年來不分男女老少紛紛加入健身行列,醫師提醒,若本身有脊椎側彎、骨質疏鬆、高低肩,甚至長骨刺的人,萬一重訓姿勢不正確、運動過量,或沒有依據自身狀況調整,都反倒可能會造成運動傷害,不可不慎。民眾從事運動時,千萬不要逞強,一旦發現運動時身體出現異狀,一定要立刻向運動指導員反映,並就醫諮詢醫師意見,之後共同與教練討論訓練模式,如此才能動得開心、動得健康。

   

 

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